2020/07/13

望診カウンセリング☆





望診カウンセリングを受けて

選べる範囲で変えた事の一つは

すぐにコーヒーを飲まずに

三年番茶と梅干しで朝を過ごすようになりました。

穏やかに心地よく巡る感じがあります。

以前から、寝起きはお白湯を飲んでボーッとしてからスタートしてたけど

(前日に南部鉄器のやかんで沸かした残りなだけ)

問題はその後です。

すぐにやる気スイッチを押すつもりで

何も食べてないのにコーヒーをがぶ飲みしてから

子供の食事や支度のサポートをしてたのですが

用事が無い日は息子を送り出してから二度寝するのが好きで

まぁ〜体が冷えて寒くて寝心地良くないの。。。

(だったら起きましょうよ。とはならない。てへへ…)

コーヒーは「上げる飲み物」ではなく、「下げる飲み物」だと聞いて

これまでの勘違いな飲み方を反省しました。

昼間に、すっごく頭や身体をフル回転した後に飲むコーヒーが

とても美味しく感じるのに

やる事あるのに何もしてなくて

やる気出したくて飲むコーヒーは

飲んでも美味しくないというか、ツライ感じがあって…

「だったら飲まなきゃいいぢゃない!」

ですよね〜。汗

妙な習慣というか、クセがついてたなぁ…と。

食べる物だけでは無く

体質改善には必須の運動!

運動不足は流石に筋肉を自分で動かさなければ

血液循環も良くならずですね。汗

独身の頃の方が、時間やお金を好きに使えてたのもあって

気功やウォーキングにもたっぷり向き合えてた頃の方が

確かに快適だったな〜。

さぁ、ウォーキングのスケジュールを何処に入れようか決めようじゃないか!

目標は、子供が起きる前に独りで海まで行って帰って来るコース。

子供が学校へ行った後は

これからの季節は暑くて出たく無いけど

朝ならまだ大丈夫かな?

朝日の光を浴びることも出来て良いことばかりだしね☆

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#何となく手に取ってみたら梅干も三年



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